איך לטפל בסנטר כפול?

סנטר כפול, הוא מצב שכיח המתרחש כאשר נוצרת שכבת שומן מתחת לסנטר. סנטר כפול קשור לעיתים בעלייה במשקל, אך לא צריך שיהיה לכם עודף משקל כדי שיהיה לכם סנטר כפול. אז איך תוכלו לטפל בסנטר כפול?

צרו קשר עם ד"ר רונן גלזינגר לקבלת ייעוץ רפואי >>>

איך לטפל בסנטר כפול? 

ישנם כמה דרכים שבאמצעותן, תוכלו לטפל ולסדר את הסנטר הכפול שלכם. מנתחים פלסטיים בכל העולם, עושים את ההבחנה בין סנטר שנראה כפול לבין זה הזקוק לטיפול בשאיבת שומן.

אם אתם מתלבטים ולא יודעים מהו המצב אצלכם, אנחנו ממליצים לכם לקבוע תור אצל רופא מנתח פלסטי, שייתן לכם את הטיפול המתאים ביותר לצרכים שלכם

תרגילים המכוונים לסנטר כפול 

אמנם אין הוכחות מדעיות לכך שתרגילי סנטר פועלים להסרת סנטר כפול, אך ישנן עדויות אנקדוטיות.

להלן, כמה תרגילים שעשויים לסייע בחיזוק וחיטוב השרירים והעור באזור הסנטר הכפול. אלא אם כן צוין אחרת, חיזרו על כל תרגיל מדי יום 10 עד 15 פעמים.

  • הטו את ראשכם לאחור והסתכלו לעבר התקרה.
  • דחפו את הלסת התחתונה קדימה כדי להרגיש מתיחה מתחת לסנטר.
  • החזיקו את הלסת במשך 10 שניות.
  • הרפו את הלסת והחזירו את הראש למצב ניטרלי.
  • הניחו כדור בגודל 9-10 אינץ' מתחת לסנטר שלכם.
  • לחצו את הסנטר כלפי מטה על הכדור ושחררו לאחר מכן.

מהם הגורמים לסנטר כפול? 

יש כמה גורמים שבגללם נוצר סנטר כפול. הראשון הוא כמובן גנטיקה או עור רופף יותר כתוצאה מהזדקנות, שהם עלולים לגרום גם לסנטר כפול. הדבר השכיח יותר היא כמובן גנטיקה שמשפיעה על המראה הכללי.

אם יש לכם סנטר כפול ואתם רוצים להיפטר ממנו, יש כמה דברים שאתם יכולים לעשות. הנה כמה מהתרגילים המתאימים לכם.