מה גורם לנשירת שיער והאם יש דרך לעצור את זה?

נשירת שיער זו בעיה מטרידה ומרגיזה ממנה סובלים אנשים רבים. למרות זאת יש לזכור כי כמעט כל אדם יכול לסבול מנשירת שיער המתרחשת באופן טבעי, כיוון שעשרות שערות ישנות מפנות את מקומן לצמיחה מחודשת של שיער חדש ובריא (ממש כמו שנחש משיל את עורו..).

נשירת השיער הופכת לבעיה כאשר ישנה נשירה יומיומית של מעל 100 שערות ביום. מצב כזה עלול לגרום לאיבוד שיער משמעותי, כך שעלולות להיווצר קרחות שיער באזורים רבים בקרקפת. מהם הגורמים לכך וכיצד ניתן למנוע את זה? מידע וטיפים בקישור הזה וגם במאמר הבא שלפניכם.

אכלו בריא

זוהי למעשה המלצה שכולנו שומעים תמיד, ללא קשר לנשירת שיער. כיצד המלצה זו קשורה לאיבוד שיער? תזונה בריאה ומאוזנת חשובה לתפקוד תקין של כלל מערכות הגוף, ביניהן גם החלב הטבעי שנוצר בקרקפת הראש. מחסור משמעותי בוויטמין A  כתוצאה מתזונה לקויה עלול להוביל לנשירת שיער, ולכן כדאי להרבות באכילת גזר, בטטה, ביצים ועוד.

הקפידו על פעילות גופנית

המלצה נוספת שכדאי לאמץ תמיד, ובמיוחד אם סובלים מנשירת שיער משמעותית. הקפדה על פעילות גופנית לפחות פעמיים עד שלוש בשבוע יכולה לתרום לתפקוד תקין של מערכות הגוף, להוריד את רמות הסטרס ובאופן כללי להעניק הרגשה טובה יותר. כל אלו יכולים להשפיע לטובה על זקיקי השיער, ולגרום להם לצמוח בצורה טובה ובריאה. במידת הצורך, ניתן להשתמש במוצרים טיפוליים העשויים חומרים טבעיים אשר יסייעו לעצור את נשירת השיער – לחצו כאן למידע נוסף בנושא.

שמרו על ניקיון השיער

שיער שאינו נקי עלול ליצור לחץ על שורשי השיער, זאת כתוצאה מעודף שומניות וקשקשים המצטברים על הקרקפת. לחץ כזה מזיק לזקיקי השיער, יוצר עליהם עומס ולכן עלול לגרום לאיבוד ונשירת שיער גדולה. חשוב לשמור על שיער וקרקפת נקייה, לחפוף בכל יום עם שמפו איכותי ולהימנע משימוש בחומרים כימיים.