מה גורם לנשירת שיער והאם יש דרך לעצור את זה?

מה גורם לנשירת שיער והאם יש דרך לעצור את זה?

נשירת שיער זו בעיה מטרידה ומרגיזה ממנה סובלים אנשים רבים. למרות זאת יש לזכור כי כמעט כל אדם יכול לסבול מנשירת שיער המתרחשת באופן טבעי, כיוון שעשרות שערות ישנות מפנות את מקומן לצמיחה מחודשת של שיער חדש ובריא (ממש כמו שנחש משיל את עורו..).

נשירת השיער הופכת לבעיה כאשר ישנה נשירה יומיומית של מעל 100 שערות ביום. מצב כזה עלול לגרום לאיבוד שיער משמעותי, כך שעלולות להיווצר קרחות שיער באזורים רבים בקרקפת. מהם הגורמים לכך וכיצד ניתן למנוע את זה? מידע וטיפים בקישור הזה וגם במאמר הבא שלפניכם.

אכלו בריא

זוהי למעשה המלצה שכולנו שומעים תמיד, ללא קשר לנשירת שיער. כיצד המלצה זו קשורה לאיבוד שיער? תזונה בריאה ומאוזנת חשובה לתפקוד תקין של כלל מערכות הגוף, ביניהן גם החלב הטבעי שנוצר בקרקפת הראש. מחסור משמעותי בוויטמין A  כתוצאה מתזונה לקויה עלול להוביל לנשירת שיער, ולכן כדאי להרבות באכילת גזר, בטטה, ביצים ועוד.

הקפידו על פעילות גופנית

המלצה נוספת שכדאי לאמץ תמיד, ובמיוחד אם סובלים מנשירת שיער משמעותית. הקפדה על פעילות גופנית לפחות פעמיים עד שלוש בשבוע יכולה לתרום לתפקוד תקין של מערכות הגוף, להוריד את רמות הסטרס ובאופן כללי להעניק הרגשה טובה יותר. כל אלו יכולים להשפיע לטובה על זקיקי השיער, ולגרום להם לצמוח בצורה טובה ובריאה. במידת הצורך, ניתן להשתמש במוצרים טיפוליים העשויים חומרים טבעיים אשר יסייעו לעצור את נשירת השיער – לחצו כאן למידע נוסף בנושא.

שמרו על ניקיון השיער

שיער שאינו נקי עלול ליצור לחץ על שורשי השיער, זאת כתוצאה מעודף שומניות וקשקשים המצטברים על הקרקפת. לחץ כזה מזיק לזקיקי השיער, יוצר עליהם עומס ולכן עלול לגרום לאיבוד ונשירת שיער גדולה. חשוב לשמור על שיער וקרקפת נקייה, לחפוף בכל יום עם שמפו איכותי ולהימנע משימוש בחומרים כימיים.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
דן לזליקוביץ

דן לזליקוביץ

דן מאמין שצריך להנגיש את המידע לאנשים, וזה מה שהוא עושה במאמרים שלו...

עם כבר אתם פה, אולי תמשיכו לעוד מאמר...

מה עושים שהמקבוק לא נדלק

יש לך מצגת חשובה להכין ודווקא עכשיו המקבוק לא נדלק לך, איזה באסה, זה כל כך מתסכל, ואתה שואל את עצמך בעצבים מה עושים שהמקבוק לא נדלק? איך אכין את המצגת? אז מה אתה יכול לעשות כאשר המקבוק שלך לא

קרא עוד »
טיפול CBT

מה זה טיפול CBT ולמי הוא יכול לעזור?

החיים של כולנו עמוסים בחוויות רגשיות אשר לעיתים עשויות להגיע עד לכדי הצפה רגשית ולהביא אותנו לבצע פעולות שהן לאו דווקא מתאימות ונכונות בהתאם לסיטואציה. במקרים קיצוניים יותר, חוויות שחווים עשויות לפתח אצל אדם הפרעות נפשיות מסוגים שונים. טיפול CBT

קרא עוד »
וריקוצלה

וריקוצלה ממה זה נובע ואיך מטפלים בבעיה מהשורש?

וריקוצלה היא בעיה שכיחה בקרב גברים כאשר בדרך כלל מדובר בדליות (ורידים) המצטברות בשק האשכים ממש כמו אלה שנוצרות על הרגליים. שק האשכים הגברי יכול להיות איבר שצובר כמות גדולה של דם, אך כאשר הדם אינו מנותב למקום הנכון מתחילות

קרא עוד »