מתקן מתח מקבילים לקיר

מתקני מתח אינם טרנד חדש, אלא אחד הפתרונות הכי וותיקים והכי טובים שיש. השדרוג של מתח עם תוספת מקבילים הופך את המכשיר המקצועי והנפוץ לטוב אפילו יותר. מתקן מתח מקבילים לקיר, כל הסיבות לכך שזהו מתקן הכושר המושלם (וזו לא הגזמה כלל). 

אימון משקל גוף נטו 

בעזרת מתקן מתח מקבילים לקיר ניתן לבצע אימון אידיאלי שנקרא אימון משקל גוף. פה זה רק המתאמן מול כוח המשיכה. מבלי להמעיט בחשיבות של אימוני משקולות, באימוני משקל גוף אי אפשר להעמיס יותר מדי על הגוף. לכן, זה מכשיר שכל כך מומלץ למתאמנים מתחילים, אך גם לרמת הביניים ועד המתאמנים המנוסים והחזקים ביותר. 

אימון קומפלט של כל פלג גוף עליון 

כל מאמן כושר או מדריך כושר מנוסה יסכים עם העובדה הבאה, מתקן מתח מקבילים לקיר מאפשר לבצע אימון קומפלט. מכשיר אחד, לכאורה פשוט, מאפשר עבודה על כל פלג גוף עליון. זהו מכשיר שמתאים לחיזוק חגורת כתפיים, חיזוק גב, עבודה על שרירי זרועות, יד קדמית ואחורית, שרירי חזה. ניתן אף לעבוד על שרירי הבטן, למשל על ידי היתלות על המתח והרמת ברכיים או הנפת רגליים. כמו כן ניתן לשלב אף אימון עם גומיות או רצועות, להשגת תוצאות נוספות. תמיד מומלץ לבצע את האימון בצורה של סטים, עם הפסקה למנוחה בין כל סט וסט. 

איך אפשר לחזק יותר את האימון

אם אתם מסוגלים לבצע אימון חזק בקלות, יש פתרון נוסף. אם רוצים לשלב יותר עומס, אין שום בעיה: ניתן למשל להיעזר בווסט משקולות לביש. אפשרות אחרת היא לבצע מתח או אימון מקבילים, כאשר אוחזים בין הברכיים אביזר כבד או שנושאים על הגב תיק עם משקל נוסף. 

כדאי לבדוק גם מחירים של קורקינט חשמלי

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
דן לזליקוביץ

דן לזליקוביץ

דן מאמין שצריך להנגיש את המידע לאנשים, וזה מה שהוא עושה במאמרים שלו...

עם כבר אתם פה, אולי תמשיכו לעוד מאמר...

ריפלוקס

איך מתמודדים עם ריפלוקס

ריפלוקס קיבתי וושטי, הוא דבר שאינו נעים בכלל. התופעה גורמת לעליית מיצים מן הקיבה בעוד שמדובר בנוזל חומצי שעולה דרך הקיבה אל הפה והלוע, ומשם

קרא עוד »