שיפור נשימה אחרי הפסקת עישון

שיפור נשימה אחרי הפסקת עישון

אנשים רבים היום מודעים לנזקים העצומים הנגרמים כתוצאה מעישון. אם בעבר רוב האנשים עישנו באופן קבוע, הרי שהיום ניתן כבר למצוא כמות עצומה של סדנאות גמילה, קורסי גמילה וכמובן אנשים שמעוניינים להיגמל מההרגל המגונה הזה. אך עם זאת, רוב האנשים לא שמים את הדגש על הצורך לשפר את הנשימה שלהם לאחר שנים של עישון סיגריות. אומנם רבים אינם מודעים לכך, אך הנשימה של אנשים מעשנים אינה דומה לנשימתם של אנשים שאינם מעשנים. אנשים מעשנים או כאלו שנגמלו לאחר שנים של עישון, נוטים לבצע נשימת יתר, אשר עם זמן עלולה לפגוע בתפקוד הריאות שלהם. לכן חשוב ללמוד לנשום נכון ובצורה תקינה, על מנת לשפר את איכות החיים ולהבטיח לעצמכם גוף בריא וחזק יותר.

שיפור נשימה אחרי הפסקת עישון – כיצד ניתן לעשות זאת?

כתוצאה מנשימת יתר המאפיינת מעשנים או מעשנים לשעבר, הגוף עלול לסבול מקשיים שונים כמו למשל נחירות, דום נשימה בזמן שינה, שיעול כרוני, אף סתום ומגוון רחב של קשיי נשימה שונים. על מנת לטפל בכל הבעיות האלו, למנוע מראש את הופעתן ואף את הופעתן של מחלות קשות יותר, מומלץ ללמוד נכון בשיטת בוטייקו במטרה להשיג שיפור נשימה אחרי גמילה מעישון. שיטה זו מאפשרת לכל אחד ללמוד דפוסי נשימה חדשים ותקינים יותר, על מנת להרגיל את הגוף שלו לתבנית נשימה יעילה ובריאה יותר. ניתן למצוא סדנאות שונות המועברות בארץ, הכוללות לימוד, תרגול, ייעוץ והכוונה אישית במידת הצורך. לאחר תקופה מסוימת של תרגול קבוע, דפוס הנשימה של המעשנים משתנה והופך לדפוס נשימה של אדם שאינו מעשן.

לסיכום, כל אדם מעשן חייב לשפר את יכולות הנשימה שלו לאחר תהליך הגמילה. זוהי הדרך היחידה להתמודד עם תופעות הלוואי של העישון ולמנוע מחלות חמורות יותר.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
דן לזליקוביץ

דן לזליקוביץ

דן מאמין שצריך להנגיש את המידע לאנשים, וזה מה שהוא עושה במאמרים שלו...

עם כבר אתם פה, אולי תמשיכו לעוד מאמר...

צריכת קנאביס זה לא בדיוק סם קל

צריכת קנאביס זה לא בדיוק סם קל

אחת ההגדרות של קנאביס, מאפיינות את הסם כ"קל" וכזה שאי אפשר להתמכר איליו או שאינו משפיע על איכות החיים. בכך, הופך מיום ליום השימוש בקנאביס לתכוף יותר. מלבד זאת, במרבית הארצות המתקדמות, כבר ישנה לגליזציה המאפשרת שימוש בקנאביס וצריכה של

קרא עוד »
מהי רפואה טבעית ואיך אפשר לשלב אותה עם רפואה קונבנציונלית?

מהי רפואה טבעית ואיך אפשר לשלב אותה עם רפואה קונבנציונלית?

באופן די טבעי אנשים הם כאלה אשר מחפשים סיוע במצבים השונים של החיים, ועבור אותם מצבים ואנשים נולדו להם אנשים אחרים אשר ההיכרות שלהם עם האדם ועם הסביבה הצליחה לייצר דרכים ושיטות של טיפול לכל דורש כמו שמציע מרכז רוח

קרא עוד »
הפרעות קשב וריכוז

הפרעות קשב וריכוז – כל מה שרציתם לדעת

הפרעת קשב וריכוז זו תופעה נפוצה למדי. לרוב מאבחנים את התופעה כבר בגיל הילדות כאשר מתברר כי ילד אינו מתפקד כשאר בני גילו במישורים שונים. במקרה והורים חושדים כי הילד סובל מהפרעה, או במידה וצוות בית הספר מעלה חשש כזה

קרא עוד »