כאבים בזמן קיום יחסי מין – מה עושים?

קיום יחסי מין אמור להיות חוויה מהנה ואינטימית, אך עבור חלק מהנשים, זה יכול להיות מלווה בכאבים בנרתיק בזמן החדירה. לכאב זה יכולות להיות השלכות פיזיות, רגשיות ויחסיות, המשפיעות על רווחתה הכללית של האישה ועל שביעות הרצון המיני.

גורמים אפשריים לכאב בנרתיק במהלך קיום יחסי מין

וגיניזמוס:

וגיניזמוס הוא מצב המאופיין בהתכווצויות שרירים לא רצוניות ברצפת האגן, במיוחד בשרירים המקיפים את פתח הנרתיק. התכווצויות אלו מתרחשות כתגובה רפלקסית לניסיונות חדירה ויכולות להפוך את יחסי המין לא נוחים, כואבים או אפילו בלתי אפשריים. התייחסות לגורמים הפסיכולוגיים הבסיסיים ועבודה עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות המתמחים בבריאות מינית יכולים לסייע בניהול וגיניזמוס.

זיהומים בנרתיק:

זיהומים עלולים לגרום לדלקת, גירוד וכאב באזור הנרתיק. זיהומים אלו יכולים להיות מלווים בתסמינים אחרים כגון הפרשות חריגות או ריח חזק. טיפול בזיהום הבסיסי באמצעות תרופות מתאימות חיוני כדי להקל על אי הנוחות ולשקם את בריאות הנרתיק.

יובש בנרתיק:

יובש בנרתיק יכול להתרחש עקב שינויים הורמונליים. רמות האסטרוגן יורדות, מה שמוביל לירידה בלחות הנרתיקית, הידלדלות רקמות הנרתיק, והעלאת הרגישות לגירוי וכאב. ניתן להמליץ על טיפול הורמונלי חלופי או טיפולי אסטרוגן מקומיים כדי לטפל בבעיה זו.

אסטרטגיות לניהול כאב בנרתיק במהלך יחסי מין

משחק מקדים וגירוי הולם:

עיסוק במשחק מקדים ממושך והבטחת עוררות מספקת יכולה לעזור לעורר סיכה טבעית ולהרפות את שרירי הנרתיק. הקדישו את הזמן לחקור ולעסוק בפעילויות שמגבירות את העוררות ויוצרות סביבה נוחה ורגועה לפני ניסיון חדירה.

סִיכָה:

שימוש בחומרי סיכה על בסיס מים יכול להפחית מאוד את החיכוך ואי הנוחות בזמן קיום יחסי מין. מרחו חומר סיכה בנדיבות הן על הפין או על כל צעצועי מין והן על פתח הנרתיק כדי לשפר את הנוחות וקלות החדירה.

לטיפים נוספים: https://www.femlife.co.il/