הדבר הראשון שאנחנו עושים כשאנחנו קמים בבוקר הוא לצחצח שיניים, זה גם הדבר האחרון שאנחנו אמורים לעשות לפני שאנחנו נכנסים למיטה בלילה לבריאות השיניים והפה. בין לבין, יש מי שגם מקפיד לצחצח שיניים אחרי ארוחת צהריים, אם זה אפשרי.

צחצוח שיניים בבוקר הוא הכרחי, לא רק בשביל להימנע מריחות לא נעימים, אלא גם בשביל לנקות את השיניים מהצטברות של לכלוך שנוצרה בשעות הלילה. בערב, אנחנו מצחצחים שיניים, גם בשביל לנקות אותם מכל מה שאכלנו במהלך היום וגם בשביל לדאוג שניכנס למיטה עם שיניים נקיות. מה עוד שאם לא נצחצח, יעבור יותר מדי זמן בין צחצוח לצחצוח וזה עלול להיות בעייתי.

אך לא נקודת הזמן בה אנחנו מצחצחים היא חשובה, יש עוד דברים שאנחנו צריכים לשים לב אליהם, בראש ובראשונה, איך אנחנו מצחצחים. חשוב שנצחצח נכון ונגיע לכל מקום, בשביל שנוכל לשמור על השיניים שלנו נקיות לגמרי.

איך עושים את זה? פנינו לצוות גל שן לקבל טיפים ונציג 5 מהם לצחצוח שיניים נכון. לשם כך חשוב, שנחזיק מברשת שיניים שמתאימה למבנה הפה שלנו, חשוב שאנחנו נקנה מעת לעת מברשת חדשה, וכן חשוב מאוד שאנחנו נשתמש במשחת שיניים איכותית וטובה.

טיפ ראשון לצחצוח נכון – הצחצוח צריך להתבצע כשהמשחה מרוחה על כל המברשת, כך במהלך הצחצוח כל השן תספוג את המשחה ולא רק חלק ממנה.

טיפ שני – אנחנו צריכים לבצע את הצחצוח מלמעלה למטה, מהחניכיים כלפי מטה, חשוב שאנחנו נגע בתפר שבין החניכיים לבין השיניים.

טיפ שלישי – עלינו לוודא שאנחנו מגיעים לכל מקום, גם לשיניים אחוריות, גם לשיניים שאנחנו לא משתמשים בהן כשאנחנו אוכלים, גם לחלק האחורי של השיניים (עם כתרים או בלי – ראו כאן). הסיבה היא, עצם זה שמדובר בחלק מוסתר או בחלק שאנחנו לא משתמשים בו, לא אומר שאין פה הצטברות של לכלוך ועששת.

טיפ רביעי – אנחנו צריכים לצחצח בין השיניים, לשם כך אנחנו יכולים להשתמש גם בחוט דנטאלי, מאחר ושם מצטבר לא מעט אוכל וחשוב מאוד שנדע להסיר אותו.

טיפ חמישי – יש לבצע את הצחצוח בצורת סיבוב ורצוי לחזור על כל פעולה מספר פעמים.