חטיפי חלבון – הנשנוש המושלם לפני/ אחרי אימון

1707027-min

בין אם אתם עוסקים בפעילות ספורטיבית ובין אם לא, חלבון הוא אחד מאבות המזון החשובים ביותר. עם זאת, על כל אחד מאתנו לצרוך כמויות חלבון שונות. כיום ניתן להשיג באתרים המובילים, חטיפי חלבון, הנשנוש המושלם לפני/אחרי אימון. מדובר בחטיפים שלא רק שהם טעימים, הם כמובן נחוצים לכל מי שעוסק בספורט. בקצרה ניתן לרכוש אבקות חלבון וגם חטיפי חלבון.

מדוע חלבון הוא כה חשוב לעוסקים בספורט?

חלבון הוא אחד מאבות המזון החשובים, צריכה גדולה שלו תעלה את מסת השריר שלכם. חטיפי חלבון גם מסייעים לחיטוב הגוף, הזדמנות מצוינת להשיל כמה ק"ג, אולם עוד לפני כן, עליכם לצרוך חלבון על בסיס יומיומי, זוהי ההזדמנות להגשים חלומות.

מוצרי חלבון לספורטאים

רבים העוסקים בפעילות ספורטיבית עושים שימוש באבקות חלבון, מה באשר לחטיפים? הם לא פחות חשובים וגם הם טעימים להפליא. חטיפי חלבון לא סתם נקראים כך, הם מכילים אחוז גבוה מאוד של חלבון, סוג של נשנוש טעים, אין בהם הרבה סוכר, וכיום יותר ויותר חברות מותג מייצרות חטיפי חלבון בשל הביקוש הרב.

חפשו חטיפים בריאים

בשונה מאבקות חלבון, גם כאן ניתן למצוא חטיפי חלבון איכותיים יותר או פחות. מן הסתם ההמלצה הגורפת היא לרכוש את האיכותיים יותר למרות שהם גם יקרים יותר. קיימים גם חטיפי חלבון בגדלים שונים, חטיפים לטבעונים, חטיפים ללא גלוטן, חטיפים דיאטטיים ועוד.

מה שונה בין חטיף זה או אחר?

בכל חטיף ישנם מרכיבים שונים, לכל אחד ערך תזונתי משלו, כך גם בהתאם נקבע המחיר. על כל פנים, מומלץ ליטול חטיף לפני האימון וגם לאחריו. חטיפים אלה הינם פצצות אנרגיה לכל דבר ועניין. בזמן האימון תרגישו חיוניים יותר.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
דן לזליקוביץ

דן לזליקוביץ

דן מאמין שצריך להנגיש את המידע לאנשים, וזה מה שהוא עושה במאמרים שלו...

עם כבר אתם פה, אולי תמשיכו לעוד מאמר...

טיפול בפזילה

טיפול בפזילה – באיזה שלב כדאי להתחיל עם זה?

העיניים שלנו הן בעצם חלון ממנו אנו סוקרים מרחבים, אנשים, חפצים וכל אלמנט שנמצא לנגד ענינו, בעוד שבעיות ראייה כמו גם פזילה – עלולות להתגלות בקרב ילדים או בקרב אנשים שעברו איזה אירוע בחייהם. אבל מה זאת פזילה ומתי כדאי

קרא עוד »
איך תדעי אם יש לך דלקת בנרתיק

5 דרכים למניעת הריון

הריון לא רצוי יכול להתרחש בכול שלב בחיים. הוא יכול לקרות בגיל צעיר מאד כמו גיל ההתבגרות שבו בני נוער אינם נזהרים בעת קיום יחסים ואינם מודעים להשלכות, והוא יכול לקרות גם בגילאים מבוגרים יותר ואפילו לאחר הקמת משפחה שכבר

קרא עוד »

הכינו גופכם לקיץ – ניתוחים פלסטיים שכדאי לבצע דווקא בחורף

בדיו כמו שנהוג להכין את הרכב בקיץ לקראת החורף, וכפי שיש להכין את הבית לחורף, כך צריך להכין את הגוף שלנו, רק בכיוון ההפוך. כלומר, עלינו להכין אותו בחורף לקיץ ולא להיפך. ההסבר לכך הוא פשוט, בחורף נהוג לצאת פחות,

קרא עוד »