חטיפי חלבון – הנשנוש המושלם לפני/ אחרי אימון

1707027-min

בין אם אתם עוסקים בפעילות ספורטיבית ובין אם לא, חלבון הוא אחד מאבות המזון החשובים ביותר. עם זאת, על כל אחד מאתנו לצרוך כמויות חלבון שונות. כיום ניתן להשיג באתרים המובילים, חטיפי חלבון, הנשנוש המושלם לפני/אחרי אימון. מדובר בחטיפים שלא רק שהם טעימים, הם כמובן נחוצים לכל מי שעוסק בספורט. בקצרה ניתן לרכוש אבקות חלבון וגם חטיפי חלבון.

מדוע חלבון הוא כה חשוב לעוסקים בספורט?

חלבון הוא אחד מאבות המזון החשובים, צריכה גדולה שלו תעלה את מסת השריר שלכם. חטיפי חלבון גם מסייעים לחיטוב הגוף, הזדמנות מצוינת להשיל כמה ק"ג, אולם עוד לפני כן, עליכם לצרוך חלבון על בסיס יומיומי, זוהי ההזדמנות להגשים חלומות.

מוצרי חלבון לספורטאים

רבים העוסקים בפעילות ספורטיבית עושים שימוש באבקות חלבון, מה באשר לחטיפים? הם לא פחות חשובים וגם הם טעימים להפליא. חטיפי חלבון לא סתם נקראים כך, הם מכילים אחוז גבוה מאוד של חלבון, סוג של נשנוש טעים, אין בהם הרבה סוכר, וכיום יותר ויותר חברות מותג מייצרות חטיפי חלבון בשל הביקוש הרב.

חפשו חטיפים בריאים

בשונה מאבקות חלבון, גם כאן ניתן למצוא חטיפי חלבון איכותיים יותר או פחות. מן הסתם ההמלצה הגורפת היא לרכוש את האיכותיים יותר למרות שהם גם יקרים יותר. קיימים גם חטיפי חלבון בגדלים שונים, חטיפים לטבעונים, חטיפים ללא גלוטן, חטיפים דיאטטיים ועוד.

מה שונה בין חטיף זה או אחר?

בכל חטיף ישנם מרכיבים שונים, לכל אחד ערך תזונתי משלו, כך גם בהתאם נקבע המחיר. על כל פנים, מומלץ ליטול חטיף לפני האימון וגם לאחריו. חטיפים אלה הינם פצצות אנרגיה לכל דבר ועניין. בזמן האימון תרגישו חיוניים יותר.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
דן לזליקוביץ

דן לזליקוביץ

דן מאמין שצריך להנגיש את המידע לאנשים, וזה מה שהוא עושה במאמרים שלו...

עם כבר אתם פה, אולי תמשיכו לעוד מאמר...

קורס עזרה ראשונה למדריכי ירי

קורס עזרה ראשונה למדריכי ירי

מדריכי ירי נועדו להעניק ידע והכשרה מקצועית ומעשית בכל הנוגע לירי מנשק חם כמו אקדח, רובה וגם רובה ציד. ישנם בעלי תפקידים המוכרחים לעבור הכשרה מעשית של ירי כמו עובדים מטעם כוחות הביטחון, מאבטחים במוסדות שונים נוסף על אנשים המשתתפים

קרא עוד »
מועדי פסיכומטרי לשנת 2021

מועדי פסיכומטרי לשנת 2021

מועדי פסיכומטרי לשנת 2021 נקבעים על ידי המרכז הארצי לבחינות והערכה. למעשה ניתן לבצע את מבחן הפסיכומטרי בארבעה מועדים שונים במהלך השנה, בשפות שונות ובמיקומים שונים בארץ. חשוב לשים לב לא רק למועד של הבחינה אלא גם למיקום ולשעה שלו

קרא עוד »
המסת שומן

המסת שומן – איך עושים את זה?

מתים להיפטר משומן מיותר אבל ממש לא רוצים להתחיל להיכנס לניתוחים וזמני החלמה ארוכים? איזה כיף שיש דבר כזה שנקרא המסת שומן וההליך לגמרי לא חודרני. המסת שומן יכולה להצר היקפים, להוריד את הבטן הבולטת ובכלל, להמיס שומן באזורים שונים

קרא עוד »