תנו לטבע לסייע: דרכים טבעיות לירידה במשקל

תוסף תזונה אסאי

כמעט ואין אדם שלא מוטרד לפחות פעם אחת בחיים ממבנה הגוף ומהמשקל. מצד אחד העולם שלנו מלא בפיתויים והרבה מאד מאכלים שהם אולי טעימים מאד, אבל לכל הפחות מקשים על ירידה במשקל ובמקרים רבים אף גורמים להשמנה. מצד שני, אורח החיים המערבי המחייב אותנו לעבוד שעות ארוכות לא מותיר לנו זמן רב מדי לפעילות גופנית והרבה פעמים גם לא משאיר לנו הרבה אנרגיה לכך. בדיוק בגלל זה רבים מחפשים דרכים טובות ומהירות לירידה במשקל. עם זאת, אם אפשר לבחור בדרכים טבעיות לכך, ניתן להשיג את המטרה באופן טבעי ונכון יותר. בואו נדבר על כמה דרכים כאלה.

תוספי תזונה טבעיים

הרבה פעמים המקור להשמנה הוא חילוף חומרים איטי הקשור בגנטיקה ומושפע גם מהמזונות שאנו צורכים. צריכה של רכיבים מסוימים עשויה בהחלט לתרום לחילוף חומרים מהיר יותר וכך לסייע בירידה במשקל, אך היא לא תמיד פשוטה וטבעית. דרך מצוינת לקבל בכל את הרכיבים הללו היא דרך תוספי תזונה שונים. כך למשל תוסף תזונה אסאי ידוע בסגולותיו המסייעות לחילוף חומרים מהיר יותר וכך גם למשל שזיפים, שיבולת שועל וסיבים תזונתיים שונים. כמובן שלא מדובר בהבטחה, אך בהחלט ניתן לנסות ולהיעזר בתוספים לאחר התייעצות עם רופא או תזונאי.

הפכו את הפעילות הגופנית לחלק מהשגרה

גרים בקומה גבוהה? החליפו את העלייה והירידה הקבועות במעלית הבניין בטיפוס יומי במדרגות. עובדים קרוב יחסית לבית? וותרו על הרכב הפרטי ולכו ברגל או סעו באופניים. ניתן בהחלט לשלב סוגים שונים של פעילות גופנית שיסייעו לכם להיפטר מקלוריות עודפות מבלי להקדיש זמן מיוחד אליהם.

בשלו בבית

צעד נוסף פשוט לירידה טבעית במשקל הוא מעבר לבישול של אוכל בבית, עם מזון בריא יותר מזה שנרכוש במסעדות ודוכנים בחוץ. חשוב לשים לב כי אתם מבשלים מזון בריא ולא הופכים את הבישול לדרך חלופית לצריכת מזון לא בריא.

אם תיישמו את הצעדים הפשוטים הללו, בהחלט יש סיכוי שתצליחו לרדת במשקל מבלי להקדיש לך מחשבה, זמן או אנרגיה במיוחד ובהחלט שווה לנסות.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
דן לזליקוביץ

דן לזליקוביץ

דן מאמין שצריך להנגיש את המידע לאנשים, וזה מה שהוא עושה במאמרים שלו...

עם כבר אתם פה, אולי תמשיכו לעוד מאמר...

משאבות הנקה

משאבות הנקה – אילו חלקים כוללים המשאבה

כמו לא מעט מוצרי חשמל ואלקטרוניקה מסוגים שונים, גם משאבות הנקה אשר משמשות נשים אחרי לידה, עברו שינויים במהלך השנים. הן הפכו להיות הרבה יותר משוכללות, הרבה יותר מתקדמות ואיכותיות.  המטרה היא, לספק מוצר הרבה יותר בטוח לשימוש, אך מעבר

קרא עוד »

מגני מזרון – האם זה הפיתרון נגד הרטבה בלילה?

אם הבעיה היא המזרון והמצעים, אם ההתמודדות היא עם הרטיבות, אז מגני מזרון בהחלט עשויים להועיל. אם נפרוס מגני מזרון איכותיים על המזרונים, הרי נחסוך את נזקי הרטיבות ואת הריחות שנספגים במזרונים לכל עוביים. אבל ביננו, כולנו רואים בהרטבה בעיה

קרא עוד »
למה האף נסתם כשמנוזלים

למה האף נסתם כשמנוזלים

גודש באף, המכונה אף מחניק, הוא לרוב סימפטום לבעיה בריאותית אחרת כמו דלקת בסינוסים. זה יכול להיגרם גם בגלל הצטננות. מה עושים כאשר האף נסתם כשמנוזלים והאם הרפואה לכך באמת עוזרת.. למה האף נסתם כשמנוזלים ישנם כמה סיבות שמביאות למצב

קרא עוד »