סט גומיות התנגדות לאימון – לאיזה סוג אימון זה מתאים?

רוצים לחזק את הגוף? לעבוד על כוח שרירי, על העצמות ושרירי הליבה? את כל אלה אתם יכולים לעשות בצורה מעולה לפי רמת קושי עם סט גומיות התנגדות לאימון. לסט גומיות יש מגוון רחב של יתרונות.

רמות קושי שונות

היופי בגומיות כושר הוא שכל גומיה מיוצרת ברמת צפיפות שונה ואז בעצם ניתן להתאים את הגומיה לפי רמת הקושי שמתאימה לשריר אותו אתם רוצים לחזק. לדוגמא, אם אתם חלשים בידיים, תוכלו לבחור גומיה ברמה מספר 1 ולהתחיל לעשות כל מיני תרגילים לחיזוק הדו והתלת ראשי. אם אתם חזקים ברגליים, תוכלו לבחור בגומיה יותר חזקה, ברמה 3 או 4 ולעבוד יותר חזק ויותר קשה על התלת ראשי, התאומים, האמסטרינג וכדומה… 

אימון שאפשר לעשות בכל מקום בו אתם נמצאים

בעזרת גומיות אפשר להתאמן בכל מקום. אתם יכולים להתאמן בחוץ, כאשר מזג האוויר מאפשר את זה, אתם יכולים להתאמן בתוך הבית, שאין לכם זמן לצאת החוצה או שמזג האוויר סוער או חם מדי. בנוסף, אם אתם נוסעים לנסיעת עבודה או לחילופין לחו“ל לחופשה ולא רוצים ללכת אחורה ולאבד את ההישגים שצברתם עד עכשיו בהיבט הפיזי, תוכלו לקחת אתכם את הגומיות ולהמשיך להתאמן. 

מגון של מטרות, מתאים לכולם

אימון בגומיות מתאים לכולם – לבני נוער שעומדים להתגייס לקרבי ורוצים לבוא מוכנים, לנשים בהריון, גברים, מבוגרים ואפילו אנשים שעברו פציעה או תאונת דרכים ורוצים לשקם את הגוף מחדש. יש אינספור תרגילים שאפשר לעשות עם גומיות כמו חיזוק הכתפיים, חיזוק הידיים, הרגליים ואפילו הבטן והגב. כל מה שאתם צריכים לעשות הוא למצוא סרטון מעולה בעברית או באנגלית לאימון גומיות ולהתחיל להתאמן.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
דן לזליקוביץ

דן לזליקוביץ

דן מאמין שצריך להנגיש את המידע לאנשים, וזה מה שהוא עושה במאמרים שלו...

עם כבר אתם פה, אולי תמשיכו לעוד מאמר...

טרמיטים

5 עובדות שלא ידעתם על טרמיטים

הטרמיטים ידועים כחרקים מזיקים והרסניים לריהוט שבבית, אבל האם יכול להיות שיש להם גם תפקיד בשרשרת המזון או קיום מוצדק? בואו להכיר את היצורים הקטנים

קרא עוד »