איך ללכת לים משפר את הבריאות שלך?

ללכת לים משפר את הבריאות

גם אם הקיץ לא ממש מרגש אתכן, גם לא קולקציית בגדי ים 2019, גם אם אתן רק מחכות עד שהחורף יגיע כדי שתוכלו ללבוש את כל הבגדים המושלמים שהחורף מביא איתו, יש כמה דברים טובים בקיץ ואחד מהם הוא הים. למרות שהים הפך להיות אזור חברתי שאוהבים ללכת אליו עם חברים ולשחק מטקות, לים יש עוד כמה יתרונות שדווקא באים לידי ביטוי בבריאות הגוף והנפש.

הנה 3 יתרונות למה חשוב שתלכו לים

הים והגוף

נסו לדמיין את ריצת הבוקר שלכן על שביל אספלט או בטיילת של חוף הים. מן הסתם תנוח עליכן שלווה רק מלדמיין את ריצת הבוקר שלכן על יד הים. גם אם אתן הולכות ולא רצות. או אוהבות שחיית ים או יוגה עם נוף הגלים. ביקור בחוף נותן לכן את הזמן מתחת לשמש מה שעוזר לעור שלכן לספוג ויטמין D המסייע לעצמות. כמו כן, זה טוב גם להפחתת לחץ דם, תמיכה במערכת החיסונית שלכן ועזרה בדלקות פרקים. מי מלח וחול יכולים להיות תרופת הסבתא שחיפשתן לעור שלכן. זהו למעשה פילינג חינם.

הים והמוח

קיימים מחקרים רבים שמעידים כי אנשים הגרים אל מול הים הם רגועים יותר, לחוצים פחות וניתן לראות זאת גם במדדים שלהם. הטענה היא שראיית שטח כחול (ים, אגם, נהר) משפיעה לטובה על אנשים הרבה יותר משטח ירוק. ואם כבר דיברנו על חשיפה לשמש ועל ויטמין D, דעו כי לשמש יש גם את היכולת להעלות את רמת הסרטונין במח ולהפוך אתכם בצורה הטבעית ביותר למאושרים יותר. כך שיום אחד בשמש יכול להרים לכן את מצב הרוח ברגע.

הים והשלום הפנימי

בזמן חופשות, אתן בוודאי יודעות לזהות את הרוגע שלכן יותר. כן, אנחנו יכולים להגיד לכן שזה לגמרי קשור לים. בזמן חופשה המח והגוף נמצאים בהרמוניית מנוחה מה שמעניק לכן את כל השקט והשלווה שאתן צריכות כדי להטעין מצברים ולחזור אל חיי השיגרה בכל הכוח. תוכלו לזהות שאתן ישנות טוב יותר ושהיקיצה הטבעית נעימה יותר.

בנות, בפעם הבאה שאתן מרגישות שאתן צריכות לטעון את המצברים, לכו לים. הוא כבר יעשה עבורכן את העבודה ואם החלטתן לבקר בים חכם תעשו אם תחפשו בגדי ים ברזילאים באתר מורנה, תודו לנו אחר כך!

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
דן לזליקוביץ

דן לזליקוביץ

דן מאמין שצריך להנגיש את המידע לאנשים, וזה מה שהוא עושה במאמרים שלו...

עם כבר אתם פה, אולי תמשיכו לעוד מאמר...

טיפול בפצעים בגב

כל הדרכים לטפל בפצעים בגב

אקנה היא תופעה עורית, אשר בגינה נוצרים פצעים דלקתיים על העור. על אף שאקנה מופיעה בעיקר על עור הפנים, הרי שישנם מקרים אשר אקנה יכולה להופיע גם באזורים אחרים בגוף כגון: על הידיים, על הגב ואפילו על הישבן. פצעי אקנה

קרא עוד »
הנגשת מבנה לנכים

מה צריך לדעת על הנגשת מבנה לנכים

בשנת 1998 נחקק חוק שוויון שמטרתו לקדם את השוויון באמצעות הנגישות עבור אנשים עם מוגבלויות בישראל. חוק הנגישות לבעלי מוגבלויות התשנ"ח. נגישות לנכים נגישות לנכים במקומות ציבוריים מחייבת בחוק כל מקום המוגדר ציבורי להיות נגיש לנכים. החוק מגדיר מקום כציבורי

קרא עוד »
טיפול באוטיזם

כל מה שרציתם לדעת על טיפול באוטיזם

הילד אובחן באוטיזם? חשוב לדעת כי יש מגוון טיפולים שיוכלו להועיל ולקדם אותו. בתחום הטיפולי משולבים אנשי מקצוע רבים (טלי אנגור לדוגמא) אשר כל אחד מהם מביא עמו את הידע מהתחום הספציפי בו הוא מומחה. הצוות המטפל יוצר תכנית פעולה

קרא עוד »