איך ללכת לים משפר את הבריאות שלך?

גם אם הקיץ לא ממש מרגש אתכן, גם לא קולקציית בגדי ים 2019, גם אם אתן רק מחכות עד שהחורף יגיע כדי שתוכלו ללבוש את כל הבגדים המושלמים שהחורף מביא איתו, יש כמה דברים טובים בקיץ ואחד מהם הוא הים. למרות שהים הפך להיות אזור חברתי שאוהבים ללכת אליו עם חברים ולשחק מטקות, לים יש עוד כמה יתרונות שדווקא באים לידי ביטוי בבריאות הגוף והנפש.

הנה 3 יתרונות למה חשוב שתלכו לים

הים והגוף

נסו לדמיין את ריצת הבוקר שלכן על שביל אספלט או בטיילת של חוף הים. מן הסתם תנוח עליכן שלווה רק מלדמיין את ריצת הבוקר שלכן על יד הים. גם אם אתן הולכות ולא רצות. או אוהבות שחיית ים או יוגה עם נוף הגלים. ביקור בחוף נותן לכן את הזמן מתחת לשמש מה שעוזר לעור שלכן לספוג ויטמין D המסייע לעצמות. כמו כן, זה טוב גם להפחתת לחץ דם, תמיכה במערכת החיסונית שלכן ועזרה בדלקות פרקים. מי מלח וחול יכולים להיות תרופת הסבתא שחיפשתן לעור שלכן. זהו למעשה פילינג חינם.

הים והמוח

קיימים מחקרים רבים שמעידים כי אנשים הגרים אל מול הים הם רגועים יותר, לחוצים פחות וניתן לראות זאת גם במדדים שלהם. הטענה היא שראיית שטח כחול (ים, אגם, נהר) משפיעה לטובה על אנשים הרבה יותר משטח ירוק. ואם כבר דיברנו על חשיפה לשמש ועל ויטמין D, דעו כי לשמש יש גם את היכולת להעלות את רמת הסרטונין במח ולהפוך אתכם בצורה הטבעית ביותר למאושרים יותר. כך שיום אחד בשמש יכול להרים לכן את מצב הרוח ברגע.

הים והשלום הפנימי

בזמן חופשות, אתן בוודאי יודעות לזהות את הרוגע שלכן יותר. כן, אנחנו יכולים להגיד לכן שזה לגמרי קשור לים. בזמן חופשה המח והגוף נמצאים בהרמוניית מנוחה מה שמעניק לכן את כל השקט והשלווה שאתן צריכות כדי להטעין מצברים ולחזור אל חיי השיגרה בכל הכוח. תוכלו לזהות שאתן ישנות טוב יותר ושהיקיצה הטבעית נעימה יותר.

בנות, בפעם הבאה שאתן מרגישות שאתן צריכות לטעון את המצברים, לכו לים. הוא כבר יעשה עבורכן את העבודה ואם החלטתן לבקר בים חכם תעשו אם תחפשו בגדי ים ברזילאים באתר מורנה, תודו לנו אחר כך!