כיצד בא לידי ביטוי טיפול קוגנטיבי התנהגותי?

הכירו את תל אביב מדיקל קולג'

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (או טיפול CBT) הינו טיפול מומלץ אשר ביכולתו להועיל במידה רבה עבור מצבים שונים. הטיפול בא לידי ביטוי בשיחה המתנהלת בין מטפל למטופל. יחד הם צועדים כברת דרך של שינוי דפוסי התנהגות וחשיבה. וזאת כדי לחולל שינוי לטובה באיכות החיים של המטופל.

מהי נקודת המוצא שלנו?

הטיפול מתחיל בפגישת היכרות בה מגדיר המטופל באזני המטפל מהי הנקודה בה הוא רוצה לטפל. מה מעיק עליו ומה מפריע לו בחיים האישיים שלו. כמו כן יגדירו בפגישה ראשונה זו את נקודת היעד אותה הוא חפץ להשיג. כעת אפשר להמשיך הלאה ולחפש את הדרך שתצעיד את המטופל מנקודת המוצא לעבר המטרה אותה הוא חפץ להשיג.

ניתוח הגורמים והמניעים

השלב הבא הוא שלב בו מנתחים לעומק את הגורמים שנמצאים בתת מודע של האדם. הגורמים הללו משפיעים בצורה ישירה על ההרגשה של המטופל ועל ההתנהלות שלו ביום יום. אמנם הוא לא תמיד מודע לכך, אבל כאשר הדברים יצופו על פני השטח הוא יוכל להסיק מסקנות ולנהל נכון יותר את החיים שלו. המטרה היא כמובן לשפר את מנגנוני הפעילות שלו וכך ליהנות מאיכות חיים טובה יותר. כאשר מטפלים בגורמים ניתן לשפר בצורה דרמטית את מהלך החיים של המטופל וכך לרומם אותו למקום טוב ומתמודד.

טיפול מודע שמתאים למצבים מסוימים

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא בעצם טיפול שמתבצע במודע של המטופל. הוא חווה תהליך של היכרות עם עצמו ועם כוחות הנפש העמוקים שלו. הוא לומד לזהות את נקודות התורפה ואת המצבים בהם הוא זקוק לעשות סטופ למהלך השגרתי שלו, ולחשב מסלול מחדש. וזאת כדי למנוע מעצמו הגעה נוספת למצבים לא נעימים שיוצרים אצלו מועקות ואי נעימויות.

לחיות את החיים כמו שנכון לי

טיפול מוצלח הוא טיפול שמסייע למטופל למצוא את דרך החיים הנכונה לו. דרך חיים שמזהה נקודות תורפה, מגדירה מצבים לא מוצלחים ומוצאת את הדרך להימלטות יעילה ומוצלחת. באמצעות היכרות עם מנגנונים שונים של התמודדות יוכל המטופל לשפר את איכות החיים שלו.

קראו גם על טיפול EMDR.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
דן לזליקוביץ

דן לזליקוביץ

דן מאמין שצריך להנגיש את המידע לאנשים, וזה מה שהוא עושה במאמרים שלו...

עם כבר אתם פה, אולי תמשיכו לעוד מאמר...

תרופה לאוטיזם

האם יש תרופה לאוטיזם?

אוטיזם זו תופעה מולדת אשר תלווה את התינוק – ילד לאורך כל חייו. מדובר על הפרעת התפתחות אשר מביאה לכשלים שונים, כמו קושי ביצירת קשרים חברתיים, חזרתיות וסימפטומים נוספים אחרים. בספקטרום האוטיסטי יש קשת רחבה של הפרעות והתנהגויות מסוגים שונים.

קרא עוד »
התפתחות תודעתית

זה הזמן להתפתח תודעתית

רוב האנשים בעולם שלנו נוטים לרוץ ממקום למקום, להגיע בזמן לעבודה, להשתתף בפגישות השונות, לעמוד בפקקים, לעשות את מטלות הבית השונות ובסוף היום פשוט לבהות בטלוויזיה מתוך שעמום ומחסור אנרגטי. אך למעשה, קיימת דרך הרבה יותר טובה והרבה יותר מעניינת

קרא עוד »
הסרת קעקועים

הסרת קעקועים דברים שאתם צריכים לדעת

קעקוע הגוף בגיל צעיר נוהגים רבים לקעקע את גופם. היופי בקעקוע קורץ להם. לרוב הוא יסמל משפט, דמות חשובה בחייהם, חלום שהם רוצים להגשים או כל סיבה אחרת לקעקוע מסוים על הגוף. יש אנשים שמקעקעים את כל גופם, אך מתחרטים

קרא עוד »