כיצד בא לידי ביטוי טיפול קוגנטיבי התנהגותי?

הכירו את תל אביב מדיקל קולג'

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (או טיפול CBT) הינו טיפול מומלץ אשר ביכולתו להועיל במידה רבה עבור מצבים שונים. הטיפול בא לידי ביטוי בשיחה המתנהלת בין מטפל למטופל. יחד הם צועדים כברת דרך של שינוי דפוסי התנהגות וחשיבה. וזאת כדי לחולל שינוי לטובה באיכות החיים של המטופל.

מהי נקודת המוצא שלנו?

הטיפול מתחיל בפגישת היכרות בה מגדיר המטופל באזני המטפל מהי הנקודה בה הוא רוצה לטפל. מה מעיק עליו ומה מפריע לו בחיים האישיים שלו. כמו כן יגדירו בפגישה ראשונה זו את נקודת היעד אותה הוא חפץ להשיג. כעת אפשר להמשיך הלאה ולחפש את הדרך שתצעיד את המטופל מנקודת המוצא לעבר המטרה אותה הוא חפץ להשיג.

ניתוח הגורמים והמניעים

השלב הבא הוא שלב בו מנתחים לעומק את הגורמים שנמצאים בתת מודע של האדם. הגורמים הללו משפיעים בצורה ישירה על ההרגשה של המטופל ועל ההתנהלות שלו ביום יום. אמנם הוא לא תמיד מודע לכך, אבל כאשר הדברים יצופו על פני השטח הוא יוכל להסיק מסקנות ולנהל נכון יותר את החיים שלו. המטרה היא כמובן לשפר את מנגנוני הפעילות שלו וכך ליהנות מאיכות חיים טובה יותר. כאשר מטפלים בגורמים ניתן לשפר בצורה דרמטית את מהלך החיים של המטופל וכך לרומם אותו למקום טוב ומתמודד.

טיפול מודע שמתאים למצבים מסוימים

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא בעצם טיפול שמתבצע במודע של המטופל. הוא חווה תהליך של היכרות עם עצמו ועם כוחות הנפש העמוקים שלו. הוא לומד לזהות את נקודות התורפה ואת המצבים בהם הוא זקוק לעשות סטופ למהלך השגרתי שלו, ולחשב מסלול מחדש. וזאת כדי למנוע מעצמו הגעה נוספת למצבים לא נעימים שיוצרים אצלו מועקות ואי נעימויות.

לחיות את החיים כמו שנכון לי

טיפול מוצלח הוא טיפול שמסייע למטופל למצוא את דרך החיים הנכונה לו. דרך חיים שמזהה נקודות תורפה, מגדירה מצבים לא מוצלחים ומוצאת את הדרך להימלטות יעילה ומוצלחת. באמצעות היכרות עם מנגנונים שונים של התמודדות יוכל המטופל לשפר את איכות החיים שלו.

קראו גם על טיפול EMDR.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
דן לזליקוביץ

דן לזליקוביץ

דן מאמין שצריך להנגיש את המידע לאנשים, וזה מה שהוא עושה במאמרים שלו...

עם כבר אתם פה, אולי תמשיכו לעוד מאמר...

ההבדל בין חררה לאקנה

מה ההבדל בין חררה לאקנה

מכיוון שהעור של בני האדם הוא האיבר הכי גדול אצלם, הוא כזה אשר בו מטפלים בצורה מאוד גדולה ביחס לכל השאר. במידה ולא מבצעים את הטיפול הנדרש (ראו כאן) בזמן ולפי הגורם לבעיה, יכולים לראות כי ברבות השנים הבעיה הופכת

קרא עוד »
למה יש עצירות? על הסיבות לעצירות

למה יש עצירות? על הסיבות לעצירות

קודם כל – מהי עצירות? ההגדרה הכללית לתופעת העצירות היא קושי בהתרוקנות המעיים. התופעה גורמת לכך שפעולת ההתפנות בשירותים תיקח זמן ממושך, ותיעשה בזמנים שאינם סדירים. העצירות יכולה להופיע באופן חד פעמי או באופן כרוני. המצב המתמשך יכול לגרום לתחושה

קרא עוד »
בית אבות לסיעודיים

האם בית אבות מתאים לסיעודיים?

בכל הנוגע להחלטה אודות שיכון אדם יקר בבית אבות, רבים מתלבטים בכך מאד וזאת משום שמדובר באחת החלטות המכריעות והחשובות בחייו של הקשיש, כמו גם בחייה של משפחתו. כיום, רבים מתלבטים לגבי שיכון אדם יקר כמו הורה, אח, דוד או

קרא עוד »