כיצד בא לידי ביטוי טיפול קוגנטיבי התנהגותי?

כיצד בא לידי ביטוי טיפול קוגנטיבי התנהגותי?

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (או טיפול CBT) הינו טיפול מומלץ אשר ביכולתו להועיל במידה רבה עבור מצבים שונים. הטיפול בא לידי ביטוי בשיחה המתנהלת בין מטפל למטופל. יחד הם צועדים כברת דרך של שינוי דפוסי התנהגות וחשיבה. וזאת כדי לחולל שינוי לטובה באיכות החיים של המטופל.

מהי נקודת המוצא שלנו?

הטיפול מתחיל בפגישת היכרות בה מגדיר המטופל באזני המטפל מהי הנקודה בה הוא רוצה לטפל. מה מעיק עליו ומה מפריע לו בחיים האישיים שלו. כמו כן יגדירו בפגישה ראשונה זו את נקודת היעד אותה הוא חפץ להשיג. כעת אפשר להמשיך הלאה ולחפש את הדרך שתצעיד את המטופל מנקודת המוצא לעבר המטרה אותה הוא חפץ להשיג.

ניתוח הגורמים והמניעים

השלב הבא הוא שלב בו מנתחים לעומק את הגורמים שנמצאים בתת מודע של האדם. הגורמים הללו משפיעים בצורה ישירה על ההרגשה של המטופל ועל ההתנהלות שלו ביום יום. אמנם הוא לא תמיד מודע לכך, אבל כאשר הדברים יצופו על פני השטח הוא יוכל להסיק מסקנות ולנהל נכון יותר את החיים שלו. המטרה היא כמובן לשפר את מנגנוני הפעילות שלו וכך ליהנות מאיכות חיים טובה יותר. כאשר מטפלים בגורמים ניתן לשפר בצורה דרמטית את מהלך החיים של המטופל וכך לרומם אותו למקום טוב ומתמודד.

טיפול מודע שמתאים למצבים מסוימים

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא בעצם טיפול שמתבצע במודע של המטופל. הוא חווה תהליך של היכרות עם עצמו ועם כוחות הנפש העמוקים שלו. הוא לומד לזהות את נקודות התורפה ואת המצבים בהם הוא זקוק לעשות סטופ למהלך השגרתי שלו, ולחשב מסלול מחדש. וזאת כדי למנוע מעצמו הגעה נוספת למצבים לא נעימים שיוצרים אצלו מועקות ואי נעימויות.

לחיות את החיים כמו שנכון לי

טיפול מוצלח הוא טיפול שמסייע למטופל למצוא את דרך החיים הנכונה לו. דרך חיים שמזהה נקודות תורפה, מגדירה מצבים לא מוצלחים ומוצאת את הדרך להימלטות יעילה ומוצלחת. באמצעות היכרות עם מנגנונים שונים של התמודדות יוכל המטופל לשפר את איכות החיים שלו.

קראו גם על טיפול EMDR.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
דן לזליקוביץ

דן לזליקוביץ

דן מאמין שצריך להנגיש את המידע לאנשים, וזה מה שהוא עושה במאמרים שלו...

עם כבר אתם פה, אולי תמשיכו לעוד מאמר...

האלימות בבתי חולים

האלימות בבתי חולים

שואלים את עצמכם מהם הגורמים שמובילים לאלימות בבתי החולים, מה ניתן לעשות במצבים מהסוג הזה ומידע נוסף בנושא? במאמר הזה נשתף אתכם במידע חיוני שיעשה לכם קצת סדר בנושא ויסביר לכם מה אפשר לעשות בהתחשב ומתרחשת לה סיטואציה מן הסוג

קרא עוד »
באילו מקרים הגיע הזמן ללכת לרופא שיניים לילדים

באילו מקרים הגיע הזמן ללכת לרופא שיניים לילדים

ישנם הורים רבים שלא ממהרים לקחת את הילדים שלהם לרופאים, הם מעדיפים לטפל בהם בעצמם או מעדיפים לתת להם דברים שונים, טבעיים ואחרים לפני שהם ממהרים לקחת אותם לרופאים. לעומת זאת, יש הורים שלא מחכים, ברגע שכואב משהו לילד הם

קרא עוד »
ביטוח מטפלים

הסכנה בעיסוק מקצועות הרפואה האלטרנטיבית

הרפואה המשלימה כוללת בתוכה מגוון טיפולים אלטרנטיביים איכותיים, שלרוב הרפואה הקונבנציונאלית לא יכולה לפתור. זוהי הסיבה מדוע אנשים רבים מעדיפים את הרפואה המשלימה על פני פנייה אל רופאים בקופות חולים ומרפאות. נוסף על כך, המטפלים ברפואה המשלימה מעניקים טיפול מקיף

קרא עוד »