תסמינים שכיחים לחרדה חברתית

חרדה חברתית היא מצב רגשי שיכול להיות ממושך ואף לסכן ולשבש מאד את איכות החיים. מי שחרד מהעולם הוא אדם שבדרך כלל חווה פגיעה קשה וממושכת מבני אדם. בכך אותו נפגע מפתח את הצורך להגן על עצמו והוא עושה זאת על ידי הימנעות מיצירת קשרים משפחתיים, חברתיים או אפילו כאלה שנועדו לספק לו שירותים שונים להתנהלות יום יומית. 

כיום יש אחוז גבוה של אנשים שבוחרים להישאר בתוך ארבע קירות, בתוך המכונית, או בכול מקום שגורם להם להרגיש מוגנים מפני העולם החיצוני. בדרך כלל, הגנה כזאת אינה יעילה לטווח הרחוק משום שהיא עוצרת את החיים ואינה מאפשר לחיות נכון ולהגשים מטרות או חלומות, קראו על פתרון בלינק http://adishnider.co.il/nlp-meeting

במידה ואתם חשים כי אתם סובלים מחרדה חברתית,  חשוב להכיר בתסמינים נפוצים: 

  • פחד ממושך מחשיפה אל חברה ואל העולם שמעבר לדלת הבית. 
  • מי שחרד יפחד להיפגש עם אנשים אחרים לצאת מהבית, לשוחח עם אנשים שאינו מכיר וכולי. 
  • לעיתים החרדה מתבטאת גם באופן פיזי כמו אי יכולת להמשיך להתקדם אל עבר מקום שיש בו אנשים, הצמדות לאחר, התכווצות של כל השרירים בגוף, שתיקות ואי יכולת לייצר אינטראקציה כמו מבט בעיניים וכולי. 
  • מצב ממושך של חרדה חברתית נמשך יותר מחצי שנה. מצב זה אינו רגעי, אלא מתמשך. 
  • החרדה קורית באופן "טבעי" ללא השפעה של סמים או לאלכוהול או תרופות מסוימות אותן נוטלים באופן זמני. 

אז כיצד מטפלים? 

במידה ואתם רוצים לצאת מהמצב הלא נעים הזה, חשוב לנסות טיפול בחרדה חברתית בשיטות טיפול מתקדמות ויעילות. אחד הטיפולים המומלצים הוא טיפול ב NLP שנועד לבחון את התת מודע שלכם ולייצר איכות חיים תוך הכרות עם דפוסי התנהגות ושינוי הרגלים. בכך אפשר להתמודד עם חרדה חברתית ועם שאר מצבים נפשיים.