טיפול בחרדה

טיפול בחרדה

הפרעות חרדה, יכולות להשפיע על יכולתו של אדם לעבוד, ללמוד ולהשתתף בפעילויות אחרות. החלמה ממצב של חרדה הינה אפשרית, כמובן עם קבלת הטיפול המתאים. מה זה אומר וכיצד ניתן לקבל טיפול מקצועי..

טיפול בחרדה

חרדה הוא מצב שכיח שלמרבה הפלא, ככל שהחיים מתמלאים ביותר טוב ועושה, כך גם אנשים נכנסים יותר למצב של חרדה ותסכול.

ישנם סוגים שונים של הפרעות חרדה, נביא כמה מהן:

  • הפרעה טורדנית כפייתית
  • הפרעת פאניקה (והפרעת פאניקה עם אגורפוביה)
  • הפרעת חרדה חברתית
  • פוביות ספציפיות
  • הפרעת דחק פוסט טראומטית 
  • חרדה כללית

הפרעות חרדה יכולות להיות מצערות מאוד לאדם כיוון שהן מחלישות את הגוף בצורה קשה. הפרעות אלה, עשויות לתרום לאובדן אפשרויות חינוך ותעסוקה ולקשיים ביחסים משפחתיים וחברתיים, מידע נוסף תמצאו באתר של ד"ר לידיה לרנר.

החלמה מחרדה

החלמה אפשרית באמצעות טיפול מתאים כגון טיפול בחשיפה, אימון קשב, ומגוון טכניקות לניהול חרדה, שיכולות לעזור לכם לנהל את הסימפטומים שלכם. 

אתם יכולים ללמוד את האסטרטגיות לטיפול בחרדה (באמצעות ספרים או באמצעות למידת קורסים) או, כמובן להתייעץ עם איש מקצוע מיומן.

למידה על חרדה

האמרה הישנה שאומרת ש"ידע הוא כוח", חלה כאן, שכן לימוד על חרדה, הוא דבר מרכזי בהחלמה ממנה. אם אדם עם חרדה יידע שרוב הפעמים שהוא מפחד או מתמלא חרדה ממשהו, הרי שאלו מצבים שאין בהם ממש, הוא יוכל להבין יותר ממה באמת לפחד ומה משתק אותו בלי שום סיבה.

עבור אנשים עם הפרעות חרדה, תגובה זו מופעלת באופן לא הולם על ידי מצבים שאינם מזיקים בדרך כלל. חינוך הוא דרך חשובה לקדם שליטה בתסמינים. על ידי חינוך ולמידה כיצד לשלוט במצבים אלה, האדם יוכל לנהל את חייו באופן רגיל יותר.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
דן לזליקוביץ

דן לזליקוביץ

דן מאמין שצריך להנגיש את המידע לאנשים, וזה מה שהוא עושה במאמרים שלו...

עם כבר אתם פה, אולי תמשיכו לעוד מאמר...

פתיחת עסק

פתיחת עסק: הדברים הקטנים שיש לשים לב אליהם

חולמים לפתוח עסק? ובכן נכון כי הבירוקרטיה מערימה קשיים, אך טוב לדעת שמדובר בחלום בר הגשמה. מה חשוב לבצע בטרם הקמת העסק? ריכזנו כמה טיפים חשובים. גיבוש מטרות ורעיון בטרם תפנו אל הרשויות השונות, תתחילו להפעיל את העסק ותייצרו תהליכים

קרא עוד »
הנקה וחורים בשיניים

מתי להתחיל לצחצח שיניים לילדים?

המאמר באדיבות ד"ר ענת בניאל השיניים הן החזקות בגופנו, משום שאומרים כי החומר של השן הוא אחד החומרים החזקים בטבע. לשיניים שלנו יש מגוון רחב של תפקידים, אך התפקיד העיקרי של השיניים הוא בעצם לחתוך וללעוס את המזון כעיבוד ראשוני,

קרא עוד »
אופניים זנב קשיח

5 טיפים לשיפור הסיבולת שלכם ברכיבה על אופניים

רוצים לשפר דרמטית את הסיבות שלכם בזמן רכיבה על אופניים? הגעתם למקום הנכון. במאמר נשתף 5 טיפים מעולים שיעזרו לכם לשפר את הסיבולת שלכם ולהצליח לרכוב על אופניים לאורך זמן ובקצב גבוה מבלי להתעייף לאחר זמן קצר. ראו לדוגמה אימון

קרא עוד »