כדור הרגעה טבעי – שיטת מיינדפולנס

שיטת מיינדפולנס

שיטת מיינדפולנס נחשבת לדרך מסוימת להפוך את החיים להרבה יותר רגועים ולחיות אותם בצורה יותר מלאה. השיטה מבוססת על התעלמות מגירויים חיצוניים וניסיון להיות קשובים להווה שאתם חווים. זאת יחד עם התמקדות בדבר כמו נשימה או הגוף שלכם, מאפשרים להגיע…