5 טיפים לשיפור הסיבולת שלכם ברכיבה על אופניים

אופניים זנב קשיח

רוצים לשפר דרמטית את הסיבות שלכם בזמן רכיבה על אופניים? הגעתם למקום הנכון. במאמר נשתף 5 טיפים מעולים שיעזרו לכם לשפר את הסיבולת שלכם ולהצליח לרכוב על אופניים לאורך זמן ובקצב גבוה מבלי להתעייף לאחר זמן קצר. ראו לדוגמה אימון לשיפור הרכיבה על אופניים! גוונו את הפעילויות שלכם – במקום להתאמן על סיבולת לב ריאה […]