אימון משקולות – טיפים לעבודה נכונה

אימון משקולות

עבודה עם משקולות מספקת למתאמנים את חיטוב הגוף וחיזוק מסת השרירים, כמו גם שהיא תורמת לשמירה על המשקל ומאפשרת עבודה עם עומס – אבל גם בצורה נכונה כדי לא להזיק לאיברים כמו הגב, חגורת הכתפיים, הברכיים וכדומה. מי שרוצה לבצע…